扑克与麻将都是适合家庭、朋友聚会的休闲方式，能锻炼记忆、逻辑与应变能力，增进交流。健康娱乐要做到：控制时长，每次不超过 2 小时，避免久坐疲劳；保持心态平和，输赢看淡，不生气、不争执。